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不安障害が辛い。仕事を辞めるのアリ?まずは休職から

      2015/10/25

不安障害が辛い。仕事を辞めるのアリ?まずは休職から

不安障害を持ちながら仕事をする事は大変なようです。

仕事を辞めることを考えてしまいがちですが、

一度休職をしてみるのもひとつの手です。

今回は不安障害と仕事についてまとめました。

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社交不安障害は理解されづらい

社交不安障害というのは、うつ病と同じように、ひょっとするとそれ以上に、周囲からの理解が得られない、厄介な精神疾患の一つだと思います。

人前で話をしたり、字を書いたりするような、周囲の人から注目を浴びる場面(客観的にそうでなくても自分がそう感じる場面)では、たいていの人が多少の不安や緊張を感じると思います。

「あがり性」の人だと、顔が真っ赤になったり、声や手が震えたり、頭の中が真っ白になったりすることもよくあると思います。

このような、心身の反応は普通のことで、ほとんどの人はその不安や緊張を受け止めながら(とても大変だと思いますが)、その状況を乗り越えていきます。

そのうちに、そういった場面にも慣れ、心身のネガティブな反応も少しずつ緩和されていくようです。

これに対して社交不安障害は、強い不安や緊張そして強い身体症状がいつも現れて、そういった場面になかなか慣れることができず、そういう不快な体験を次第に回避するようになります。

この不快な体験を回避する、という行動が社交不安障害の典型的な症状です。(回避しなければ障害ではなく、あがり症くらいかもしれないですね)

おそらく、多くの人は「多少の不安や緊張、身体症状があっても、そういうものはその時だけのことだから、他の人に迷惑をかけず、自分のためにも自分がやらなければならないことはやる」とか、

そういう葛藤もなく「やるのはめんどくさいし嫌だけど仕方ないなぁ」と思うことはあっても、それから逃げず、頑張って、勇気を出して乗り越えられるのだと思います。

それが普通にできてしまう多くの人には、社交不安障害の患者は「周囲に甘えている」「心が弱い」というふうに映ってしまうのも仕方のないことなのかなと思います。

引用元-あした天気になあれ – 社交不安障害はうつ病よりも厄介です! | あした天気になあれ

社会不安障害が原因で、社会的にひきこもる大人たちが多い

引きこもりの原因の1つとして、最近、指摘されるようになったのは、そんな「社会不安障害」(SAD)の症状だ。

「最近、3年間くらい勤めると、つらくて退職する人が増えてきました。引きこもり気味の人を調査すると、約7割に社会不安障害が認められるのです」

 こう指摘するのは、社会不安障害に詳しい、東洋英和女学院大学人間科学部教授で、横浜駅前にある「横浜クリニック」の山田和夫院長だ。

 社会不安障害のメカニズムは、失敗などのトラウマが、脳内で恐怖を司る「扁桃体」に記憶され、その傷が残ってしまうという

扁桃体の記憶は、同じような状況に置かれたとき、無意識的に心身に反応して、体が硬くなったり、心臓がドキドキしたりする。

 山田教授が、社会不安障害患者約300人を調査したところ、初診年齢の平均は、なんと33歳だった

「共通する傾向は、職種は技術系で、1人でパソコンに向かっているような仕事が多い。しかも、無職が20%いました。その大半が、会社を辞めてしまった人たちだったんです」

 山田教授によれば、初診患者の6割は、冒頭の部長のような“スピーチ恐怖”、次に多いのが、名刺を差し出したり、受付などで名前を書いたりする時に手が震える症状だ。

「それでも、ここに来れる無職の人は前向きで、将来再就職したいと思っている。逆に、あきらめちゃって、ずっと家に引きこもっている限り、緊張がまったくない。

安定した快適な生活が送れて、社会不安障害もうつの症状も出ないのです。診断に使う調査票の24項目すべてで緊張して回避している人は、全般性といって、引きこもる人たちなんです」

 バブル崩壊後、日本式の家族主義的な雇用体系がガラリと変わった。

自由化によって、派遣社員が製造業などあらゆる分野に進出。

企業は、収益が下がったときに派遣切りでしのぎ、スリム化が進んでいる。働く側にとって、このような不安定な環境になったことも大きい。

引用元-社会不安障害が原因で、社会的にひきこもる大人たち

不安障害が原因で仕事を辞めるのもいいが、まずは休職するのもあり

不安障害は、そもそもの原因がわからないことが多く、特効薬と呼べるものもありません。

特に仕事をしながらでは、なかなか完治するまでの治療は難しいでしょう。

しかし、だからといって退職することはありません。不安障害は病気なのですから、その病気が治るまでの間、休職すればいいだけです。
 
休職するのは簡単で、医師に診断書を書いてもらえばいいだけです。

もちろん仮病では駄目ですが、そのあたりはまともな医師なら判断してくれます。

もし診断書がもらえないのでしたら、それは不安障害で休職するレベルまでいっていないということなので、その旨を書いてもらって会社側に提出しましょう。

正式な医師の診断書にはそれだけの威力があります。
 
不安障害が本物なら、そしてそれが会社からみて退職を迫るほど悪化しているのなら、実際問題として仕事をしながら治療するのは無理です。

会社は実績でしか判断しませんから、おそらく退職を迫られるくらい業務成績が悪化しているはずです。

そんな状態で頑張ってもジリ貧になるだけですので、休んでとりあえず不安障害を治した方がいいでしょう。
 
ただし、休職から復帰する時にはそれなりのがんばりが必要になりますが、逆に言えばそれくらい出来なければついていけないわけで、身体が治っていれば不可能ではないはずです。

もし駄目なら、もはやその会社ではやっていけないことになりますから、休職出来るだけは休んで、それから退職する方法もあります。

引用元-不安障害と退職

Q.不安障害持ち。頑張ったけど仕事辞めるかも・・・もう限界

私は社会不安障害持ちです。

しかし、こんな病気に負けたくない!と思いで今頑張ってます。

頑張っていますが、もう心が折れかけています、、、

まだ入って1ヶ月半なんですが、職場の雰囲気が悪過ぎて困ってます。

誰も仲良くしてくれなく、歳が近い人もいますが、

避けられているかんじです。

行き帰りに道で会っても見て見ぬ振りというかんじです。

最初の方は自分から仲良くなろうと思って頑張りましたが、

私の質問に答えて終わり、というかんじで、

もう自分からも話すのがだるくなりました。

一人おばさんがいるのですが、他の女の子には優しいのに、

私の挨拶さえも無視です。私の前で、こそこそ話をすることもあります。

そのせいで、持病である社会不安障害の症状も悪くなってきました、、、

毎日毎日行きたくなくて、転職したい気持ちでいっぱいです。

もし辞めるなら、引き継ぎの人がいる前に辞めないと、

辞めれなくなってしまいます、、

まだ1ヶ月半じゃん!て思うと思いますが、限界なんです。

引用元-仕事を辞めたいです – 私は社会不安障害持ちです。しかし、こんな病気に… – Yahoo!知恵袋

A.不安障害の人が仕事を辞めることについて、回答がありました

私は今年、二回連続勤務2日で、辞めました。

職場が自分にとって、やっていけそうか、馴染めそうにないかは割と早く気づきますよね…

仕事は慣れますが

人間関係は時間が解決するものでは、ありません。

幸い、失業給付があったので、すぐ気持ちを切り替え、就活。

三度目で、やっと職場の雰囲気の良い所に勤務出来ました。

必ず、あなたを頑張る気持ちにさせてくれる職場はあります!

私は悪い例ではありますが、思いきって

二カ所辞めて良かったと思ってます。

引用元-仕事を辞めたいです – 私は社会不安障害持ちです。しかし、こんな病気に… – Yahoo!知恵袋

わたしは、職場のストレスが原因だったので会社を辞めました。

辞めるか辞めないか正解はないかもしれません。

質問者さんがストレスを軽減できて気持ちが楽な方が治りやすいと思います。

どうしても辞めるとなると弱いとか逃げるとか感じてしまいますが、そんなことを気にしている限り完治には遠回りになるかと思います。この病気はストレスが一番敵です。

引用元-社会不安障害、パニック障害を抱えながらの仕事を続けるべきか・・ – メンタルヘルス | 教えて!goo

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