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仕事の愚痴を聞かされる・・・こんな状況イヤ!対処法は?

      2015/10/10

仕事の愚痴を聞かされる・・・こんな状況イヤ!対処法は?

仕事の愚痴をずっと聞かされてばかりいるとイヤになりますよね。

そんな時は何か対処法があるの?

仕事の愚痴を聞かされるのがイヤな人のための対処法をまとめてみました。

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Q 仕事の愚痴を聞かされるのはイヤ?

愚痴ばかり聞かされるのってイヤですか?

私は今まで、人の愚痴を何回聞いても毎日聞いても、なんとも思いませんでした。

だけど、たいていの人は愚痴を聞くのが嫌みたいですね。

私がおかしいのでしょうか。

私には「昨日コンサート行ったの~!楽しかった!」という話も「昨日、また仕事で腹の立つことがあって~イライラ!」という話も同じに感じます。

どんだけでも聞けます。

ただ、私は決しておおらかな性格ではなく、自他ともに認める気弱で神経質な人間です。

愚痴を聞くのが嫌だという方、何が嫌なのですか?

引用元-愚痴ばかり聞かされるのってイヤですか? – 私は今まで、人の愚痴を何… – Yahoo!知恵袋

A 仕事の愚痴を聞かされるのは・・・

話の内容によりますが大抵愚痴というのは言い訳だったり人の悪口だったり他人のせいにしたり人を見下したり後ろ向きな会話が多い気がします

そう言う話は聞いていていい気持ちにはなりません

だから愚痴は聞きたくないんだともいますよ

引用元-愚痴ばかり聞かされるのってイヤですか? – 私は今まで、人の愚痴を何… – Yahoo!知恵袋

私はお断りですね。

愚痴を聞く=マイナスのオーラをもらっている。

あなたも他人の不幸を譲り受けてるようなものですよ。

気にならないからと言って、いつまでも付き合ってたら、あなたまで不幸になるんですよ。

引用元-愚痴ばかり聞かされるのってイヤですか? – 私は今まで、人の愚痴を何… – Yahoo!知恵袋

仕事の愚痴を聞かされるのがイヤな時の対処法は?

基本仕事の話しかしない、側に近寄らない、休憩は別に取る

 
愚痴っぽい人には仕事の段取りをきちんと伝えておいて、あとはなるべく干渉せずにしておくのも1つの付き合い方でしょう。

休憩時間は一緒に取らないことや、取れない様な状況を作ることも大事です。

「電話しなければいけないところがあるから」とか一緒に合わせて取れない様な言い訳を考えることも必要です。

一緒に取るとヘタすると休憩時間ずっと愚痴を聞かされるはめになりかねません。

せっかく疲れた身体を癒すのが休憩時間です。

疲れて仕事に戻ることを考えると損した気分になります。

愚痴っぽい人は人に話を聞いてもらってスッキリさせていますが、聞き手はそうではありません。

自分の身体を損ねない様にもスルーする能力を付けることも必要です。
 

愚痴が言えない様な状況を作る

 
愚痴を言う人の特徴として挙げられるのが、その愚痴を沢山の人の前で言わないということがあります。

いつも誰か特定の人(数人)を見つけてぐちぐち仕事の悪口、仲間の悪口を言う人がいませんか?

そういう人には2人きりになる状況を作らず、なるべく大人数でいる状況を作ることが大切です。

人数が多いと愚痴が言えなくなりますし、間に入りにくくなるでしょう。
 

引用元-愚痴を言う人との上手な付き合い方7つ

愚痴を聞かされる時のストレスを軽減できる?

愚痴を聞くときに大切なポイントがあります。

それは「愚痴は誰の問題か」です。
 
当然ですが「愚痴を言う人の問題」です。

仕事や友達や彼氏の愚痴に対して、どう対処して解決するかは「愚痴を言う人」の問題であって「愚痴を聞かされる人」の問題ではありません。
 
そのため、相手の愚痴を必要以上に真剣に聴く必要はありません。

それは私(あなた)が解決するべきものではなく、相手の問題だからです。

この考え方をアドラー心理学では「課題の分離」と呼んでいます。

まずは、愚痴は誰の問題かを分離することが大切です。

それを意識した上で、相手の愚痴を「どう聴くか」です。

この視点を持つだけでも、愚痴を聞くときのストレスは、かなり低減するでしょう。

引用元-愚痴ばかり言う人への対処法は?建設的な方向へと導く2つの魔法ワード – Column Latte

愚痴を聞かされたら、「どうなったら良い?」と質問してみよう

例えば「彼氏が話を聞いてくれない」という愚痴をずっと聞かされ続けても、どうしようもありません。

「仕事が難しくて、自分の力ではどうしようもない。そんな仕事を押し付けるなんて、会社は理不尽だ」と言うことを延々と言われても、恐らく状況は変わらないでしょう。

そんな時に、こんな質問をしてみましょう。

「それで、あなたはどうしたいの?」

「では、どうなったら少しは良くなりそうなの?」

これは、願望をイメージさせる質問です。

変わらないものを延々と言い続けるよりも「どうなればもっと良くなるか」を考えて、実行に移した方がより建設的です。
 
ただし、すぐに用いると相手は「聞いてくれてない」と不満を漏らすでしょう。

ある程度愚痴を聞いてからこの質問を使うと、相手は「そうだな、どうなりたいのかな…」と、願望について考えることが出来ます。
 
願望が見えてくると、人は愚痴を話すのではなく「どうしたら良いのか」と、建設的な考えをするようになります。

引用元-愚痴ばかり言う人への対処法は?建設的な方向へと導く2つの魔法ワード – Column Latte

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