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オスカープレス

野球の練習メニューで少人数の場合、どんな練習法があるの?

      2015/11/04

野球の練習メニューで少人数の場合、どんな練習法があるの?

少人数でできる野球の練習メニューを教えて!

どんな練習メニューがあるの?

2人いれば、じゅうぶん!?オススメ練習法はコチラ!

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Q、少人数でできるの野球の練習メニューを教えて!

野球の練習方法を教えてください><
自分は小さな野球チームの監督兼選手をしています。野球の練習方法について聞きたいのです。

人数は、、9人、いつも来るメンバーは7人ととても少ないです・・・一応内野ノックや、ハーフバッティングや実践的バッティングはできるのですが、周りのメンバーは「飽きた・」や「もっと他のめにゅーは?」と言います。

何か少人数で、試合にも役に立つような練習メニューはありませんか?

引用元-野球の練習方法を教えてください>< – 自分は小さな野球チーム… – Yahoo!知恵袋

A、少人数でできるの野球の練習メニューは・・・。

キャッチボール5分くらい(相手の胸を心がける、距離は塁間距離で十分です)

トスバッティング7本(2人1組、ピッチャーがバッターにそこそこの球をほうってバッターが打ってピッチャーに返す、芯に当てて返す事)

バント5本サード、ファースト交互、三人一組(ピッチャーがちょっと早くなげてバッターは決めた方向に転がす)

個人ノック30本捕るまで、ノッカーは左右ふって走らせる(これは全員で、ノッカー以外の球拾いは応援、球数を数える)

ランナーつきノック(全員が内野を経験できるようにローテションで回す、ファースト、セカンド、ショート、サード、人数いればキャッチャー、残りはランナーで、いろんな状況をやってください)

シートノック、(皆が試合でやるポジションでノックを受ける、外野からバックセカンド、バックサード、バックホーム、その後外野は素振り、内野はオールファーストからゲッツー、バックホーム)

皆をひっぱってあげてください、まずは声出すことから、あとは練習に来ないメンバーを積極的に誘うことです

たまにサッカーとか鬼ごっことかもやるのも良いと思います.

引用元-野球の練習方法を教えてください>< – 自分は小さな野球チーム… – Yahoo!知恵袋

少人数でも大丈夫!野球の練習メニュー

昔はコンクリートの壁にボールを投げて、跳ね返ってくるボールを捕るという練習ができた。強く投げれば、強いゴロが返ってくるし、少し斜めに投げれば、右に左に走らねばならない。その気になれば、かなりの守備練習が可能であった。

しかし最近、民家の壁に向かってそんなことをやれば、壁が汚れるとか、うるさいといった苦情が出る。また、頻繁に車が通るので危険である。

もし、近所に土台がコンクリートでできているバックネットを持った球場があれば、グランドが空いているときに練習することができるが、そんな好条件に恵まれたケースは少ないであろう。

残念ながら、一人で守備練習するのは難しい。しかし、二人いれば何でもできる。

まず、キャッチボールとトスバッティング。これらは元々1対1で行うものだ。

次に、一人がノックし、片方が受ける。内野守備も外野守備も練習できるし、ノックの練習にもなる。

一定の球数をこなしたら攻守交替する。守備練習が終わったら打撃練習も可能だ。

一人が投げて、片方が打つ。一定の球数を打ったら、二人で全力疾走しあちこちに散らばった球を拾い集め、攻守交替する。投げる方はキャッチャーがいないので投げにくいのが欠点だ。

また、打つ方もとかくボール球にも手を出しがちなのが欠点ではあるが、それでもその気にさえなれば十分な効果を上げることは可能である。

一人が投げて片方がバントし、投げた方がバントを処理する練習も可能だ。必要であれば、ピッチング練習や牽制球の練習もできる。

引用元-第86章

2人いればできる野球の練習メニュー

2人いれば、

打撃練習で言うと

・ペッパーが出来る
・ティーバッティングができる
・ロングティーもできる
・お互いにフォームチェックができる
・フリーバッティングもできる

何度も書きますが、ペッパーは非常に大切な練習。
ティーでは自分のフォームチェックする事もできます。
最後にボールを探せば良いので、フリーバッティングだって出来ます。

守備で言えば

・キャッチボール(全野手)
・クイック(全野手)
・ノックが出来る(全野手)
・ショートバウンド、ハーフバウンドの捕球の練習(捕手・一塁手)
・ゲッツーでの塁への入り方(二塁手・遊撃手)
・投げ込み(投手)
・スローイング(全野手)
・それぞれに必要な課題(全野手)

走塁練習ももちろん。

・ベースランニング
・離塁の練習
・スタートの練習

打撃練習と合わせれば、とても2時間では足りないと思います。

試合でも練習でも、大切なのは何かしらテーマを持って臨むこと。
自分が描いたイメージ通りのプレーをするにはどうすれば良いかというコツを探すことだと思います。

「何がやれるか」からではなく「何をしたいかを明確にする」ことこそが
少人数の時の練習のコツだと思います。

引用元-練習時に人数が少ないとき: スポンサー広告:野球 練習: 草野球のーと。

少人数の練習メニューでやってみよう!

ランナーを挟みうちにする練習

ベースを2枚用意し、間隔をあけて地面に置きます。

それぞれのベースに3人くらいずつくらいの列を作っておきます。ベースAからボールをもらった人がベースBから来る相手に投げ、(この時、ベースAから来た人は、ベースBの列の後ろに並びます)受け取ったベースBから来た人は、ベースAから来る次の人にそのボールを投げます。(ベースBから来た人は、ボールを投げた後にベースAの列の後ろに並びます。)これの繰り返しです。

ポイントとしては、ランナーを挟みうちにしているイメージをもって練習することです。慣れてきたら、実際にランナーを間に入れても構いません。

ランナーはボールを持っている守備の人にタッチされないように逃げます。

引用元-ソフトボール 練習方法 【少人数編】 | 調整さん

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