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パンプスのサイズが合わない時は○○を使ってカスタマイズ!

      2016/12/14

パンプスのサイズが合わない時は○○を使ってカスタマイズ!

パンプスのサイズ選びで困ることはありませんか?試し履きした時はぴったりだと思って買ったのに、後日履いてみると合わない…

パンプスは特にサイズが合わないと足が痛くなってしまいます。

パンプスのサイズが合わない時の対処方法や合わないパンプスを履き続けるとどうなるのかまとめました。

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パンプスのサイズが合わない時は自分でカスタマイズする

自分に合う靴がないなら自分でカスタマイズして靴を自分の足に合うようにすればいいんです!
だって、自分の足に合う靴を探すほうが難しいもの。
引用元-ヒール女子集合!足に合わないパンプスは自分でカスタマイズするのです|MERY 【メリー】

どこでも買える”あれこれ”を使いこなすのです
■絆創膏
どこの家にも必ずあると言ってもいい絆創膏。
そんな絆創膏は、ヒール女子の味方です!
足が痛くなったら貼るのはもちろん、あらかじめ予防として貼っておくのも◎
引用元-ヒール女子集合!足に合わないパンプスは自分でカスタマイズするのです|MERY 【メリー】

■靴擦れ予防パッド

靴擦れとっても痛いですよね。もう、痛くって気分も最悪になります。
それなら、靴ずれする前に予防するのが正解です◎
今って、靴ずれを予防する透明のパッドがたくさん売ってるんです。
私も買うときかなりの多さに驚きました!
引用元-ヒール女子集合!足に合わないパンプスは自分でカスタマイズするのです|MERY 【メリー】

■中敷き

中敷!これ大切!私には絶対に欠かせないアイテム!
中敷選びは慎重にです。これ失敗すると足が痛いって悲鳴あげます。
ヒールのときは特にとことん選び抜きましょう
引用元-ヒール女子集合!足に合わないパンプスは自分でカスタマイズするのです|MERY 【メリー】

パンプスのサイズが合わないから足が痛くなる!対処法は?

つま先用中敷

負担がかかりやすいつま先の方。パンプスの中に「つま先」用の中敷きを入れるとだいぶ改善されてきます。

さまざまなタイプがあります。
引用元-多くの女性が『パンプス』で足が痛くなる!?見逃せない!改善方法や裏ワザがいっぱい! – Spotlight (スポットライト)

パフ

パンプスの中に専用のインソールを入れることもできますが、おうちに余っているスポンジやパフを入れても痛みを和らげてくれます。インソールよりもやわらかみが増します
引用元-多くの女性が『パンプス』で足が痛くなる!?見逃せない!改善方法や裏ワザがいっぱい! – Spotlight (スポットライト)

土踏まず以外にも、歩いていて痛みを感じる箇所にパフを入れるといいです。長時間歩く場合は、テープなどでパフを固定するとズレを防止してくれます。
引用元-多くの女性が『パンプス』で足が痛くなる!?見逃せない!改善方法や裏ワザがいっぱい! – Spotlight (スポットライト)

ドライヤー+靴下

よくきついパンプスを短時間でゆるめる方法として、厚手の靴下を履いた上で、パンプスを履き、キツい部分にドライヤーの熱を当てるという方法があります。けっこう効果あるのでパンプスが当たって痛い部分にやってみては??
引用元-多くの女性が『パンプス』で足が痛くなる!?見逃せない!改善方法や裏ワザがいっぱい! – Spotlight (スポットライト)

サイズの合わないパンプスを履き続けるとどうなる?

★太りやすくなる?★

心臓に血液を送り返す重要な役割を持っているため、例えば靴が小さい場合、圧迫されて
血液の循環に支障をきたすと、冷えむくみを引き起こして、太りやすくなる可能性があります。

また歩行によって心臓と同じくポンプの役割を果たすので、大きすぎる場合もふくらはぎ足裏をうまく使えず、足の血流が滞ることが考えられます。

★肩こりや腰痛、頭痛の原因になる?★

体を支える土台となるものなので、サイズの合わない靴履いていると、その土台ぐらつくため、大きな負担がかかってしまいます。

それは背骨首の骨などにも負荷をかけることになるため、体の歪みの原因となり、肩こり腰痛、更には頭痛引き起こす可能性があります。

★外反母趾になる?★

外反母趾とは、親指が変形して小指の方曲がることで、親指のつけ根関節が飛び出して「く」の字のように変形する状態のことです。

この外反母趾原因のひとつが、合わない靴を履いていることだと言われています。

引用元-足に合わない靴!サイズ調整の方法や便利なグッズをご紹介! | ネコの手も借りたい

サイズが合わない場合はストラップ付のパンプスがおすすめ

特にサイズ選びに注意してほしいのは、靴紐やストラップのない靴です。靴紐がある靴は少し大きくてもインソールを入れて靴紐をしっかりしめれば、ある程度の調整が出来ますし、ストラップも同じことが言えます。

ですが、パンプスやローファーなどはどうしてもサイズ調整が出来ないため、サイズ選びが難しいのです。中でも靴底がプラットフォームタイプや、厚底になっている靴は、サイズがぴったりでも靴底が曲がりにくいため、かかとが脱げてしまうということが多くあります。気に入ったデザインでも、立った時の履き心地だけでなく、歩いた時足にしっかり靴が付いてくるか、試し履きで確認するようにしてくださいね。

気に入った靴を履きたいのはもちろんですが、サイズに合った靴で日々快適に過ごしたいですよね。今使用中の靴、これから買おうか悩んでいる靴について、少しでも参考になればと思います。健康のためにも、ご自身の足に合わせて靴のサイズ調整も考えてみてください!
引用元-買った靴が足に合わない! 靴のサイズ調整ってできるの? | シューズLABOプラス by マルイ – 靴のモノづくり/コミュニティサイト

パンプスの試し履きは両足で履いて歩くのが基本!

◯試着の基本
試着が苦手という方もいらっしゃるかと思いますが、シューズ類は洋服とは違い少々サイズが合ってなくても履けるというものは絶対にありません。
ですので、必ず試着をして下さい。

その際、
・片足だけでなく両足で履く
・履くだけではなく店内を歩かせてもらう
・ワンサイズ大きいもの、小さいものも店員さんに用意してもらうと◎
・ストッキングと合わせる場合はストッキング、靴下と合わせる場合は靴下など、実際の状況と同じ状態で試着しましょう(ほとんどの靴屋さんで試着用のストッキングなどは用意してあります)

私はなるべく時間のある時にゆっくり試着するようにしています。

◯試着の時間帯
意外と知られていないのが試着に適している時間です。
足が浮腫んでいるとサイズは大きく変わります。
一般的には午後3時くらいが良いとされています。
ある程度、疲労感がある方がフィッティングの善し悪しに敏感に反応するからです。

引用元-パンプスの痛くならないサイズ選び|シンプルに生きていく

 - ファッション

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