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仕事で忘れることが多いのは病気のせい?忘れないコツについて

      2016/12/21

仕事で忘れることが多いのは病気のせい?忘れないコツについて

仕事で何かを忘れると、大きいミスになってしまうこともありますよね。

たまになら許されるかもしれませんが、何度も忘れるミスを繰り返すのはもしかしたら病気のせいかもしれません。

物忘れをしてしまう病気とはいったいどんな病気なのでしょうか?

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仕事で忘れることが多いのは病気?!どうしたらいい?

障害があったとしても(たとえば不注意型のADHDとか)、今までの生活環境からも、同様の状況は起こりえます。気になるようでしたら、診察を受けてみても良いかもしれません。
そのとき、例えばADDやアスペルガーといったものは、生育暦なども参考情報となりますので、そういう情報が手に入るようでしたら、持参されると良いでしょうね。

でもまずは…
障害の有無に関わらず、仕事するに当たって、何らかの支援が必要なのかも知れませんね。視覚的な支援(手順書を作って貼っておくとか)が有効な場合もありますから、整理してみてはいかがでしょう。
引用元-仕事ができない・・・ なにかの障害? – 依存症 解決済 | 教えて!goo

自分が他人にどう見られているのか気にしすぎたり、自分だけが孤立しているような疎外感を感じていたり、人と会話する時に自然に振舞おうと気負いすぎていたり、他人の評価や自分の作業効率を気にしすぎたり、完璧でないと不安になってしまったり、過去のつまらないことや仕事のミスをいつまでも気にしていり・・・、このように、自意識過剰になってしまうところはありませんか?

子供の頃に人間関係で余計な気遣いを経験をすると、大抵はこのよう困った性格になります。頭のどこかで常に余計なことを考え、心の中で自分と対話してばかりいるので、なかなか目先の作業に集中したり、人とのコミニュケーションでも会話の内容に集中したりするのが苦手。最近こういう人はたくさんいます。
引用元-仕事ができない・・・ なにかの障害? – 依存症 解決済 | 教えて!goo

仕事で忘れるのは病気(ADHD)の症状かも

大人の症状
多動性
・落ち着かない感じ
・貧乏ゆすりなど、目的のない動き
衝動性
・思ったことをすぐに口にしてしまう
・衝動買いをしてしまう
不注意
・仕事などでケアレスミスをする
・忘れ物、なくし物が多い
・約束を守れない、間に合わない
・時間管理が苦手
・仕事や作業を順序だてて行うことが苦手
・片付けるのが苦手

特にお困りの症状があれば、この表のような言葉で医師に説明すると伝わりやすいでしょう。

ただ、こうした症状がある人がすべてADHDというわけではありません。ADHDに似た症状を示す障害は他にもあるため、最終的な診断をくだすためには、他の障害や病気ではないことを確認する必要があります。

また、ADHDに他の障害や病気が合併していると、ADHDの症状が見極めにくくなったり、治療効果や将来に影響を及ぼしたりする可能性があるため、合併症の有無も適切に診断する必要があります。

ADHDの治療は、環境調整などの心理社会的治療からはじめます。心理社会的治療の効果や、周囲との状況から判断し、必要であれば薬による治療を組み合わせていきます。
引用元-ADHDとは?|どんな症状なの?|大人のためのADHD情報サイト

仕事で忘れることの多いのは病気?アスペルガー症候群とADHDの違いとは?

対人関係に見られるアスペルガーとADHDの違い

アスペルガーの人
他人の気持ちを理解できないため、失礼な態度や発言をしてしまいます。その結果相手を怒らせてしまいます。

ADHDの人
遅刻やミスが多かったりして、他人を怒らせてしまいます。しかし、他人の気持ちをくみ取る力はあります。また、対人スキルが低いものの、人と親しくしたいという願望はあります。

仕事で見られるアスペルガーとADHDの違い

アスペルガーの人
作業の一部に囚われ、そこに集中するあまり、作業全体が遅れてしまいがちです。状況を把握することが苦手です。

ADHDの人
ケアレスミスが多かったり、用事を先送りにしてしまいます。締切自体を忘れてしまうことさえあります。

集中力に見られるアスペルガーとADHDの違い

アスペルガーの人
アスペルガーの人は放っておいたら何時間でも作業するということがあります。しかしそれは、好きだから夢中でやっているのではなく、こだわりが強くなってしまって抜け出すことができないでいるのです。繰り返すことによって変な安心を感じてしまっている状態です。

ADHDの人
興味のあることに集中します。過集中で疲れてしまうこともあります。
引用元-ADHD-アスペルガーと間違いやすい病気

仕事で忘れることが多いならメモをとろう!

全部メモする

先輩から受けたアドバイスは、ほかにもありました。

「ノートを1冊にまとめて、人と話したら全部メモしろ」というものです。

私はそれまで、ノートは持ち歩くものの、あまりメモしていませんでした。それが原因で、同じ内容を相手に何度も聞いてしまっていたんですね。

恥ずかしい話ですが、取引先のかたに、「メモしなくて大丈夫なんですか?(怒)」と言われてしまったこともあります。

それだけ当時の私は「メモする」という
基本的なことができていなかったんです。

絶対に忘れる

これは大切なことなので、よく覚えておきましょう。

「人間は、話の内容を絶対に忘れます」

仕事ができない人は、このことを知らないだけなんです。

言われたことをやる、のではなく、言われたことを、まずメモしてから、やりましょう。

まずメモする」というのがポイント。

脳は物事を忘れるようにできているので、頭だけで覚えておくのは難しいんです。

頭の中にあることを覚えておくために労力を使うので、ほかのことに集中できなくなる。

だから仕事をミスするという負のスパイラル。

そこで、頭の中のことをノートに書き出すことで、頭を軽くしてやり、頭を自由にしてやるんです。
引用元-仕事ができない人が劇的に進化できるノート術とは? | ほほう知恵袋

仕事で忘れることが多いのを少なくするには?

仕事の優先順位をつけ、何をするべきかをしっかり確認しておく

複数の仕事を依頼されたとき、まずは何からやるべきか優先順位をつけることです。また、仕事を一挙に最後までやってしまうのではなく、段階ごとに区分けをして、何をするべきなのかをしっかりと確認しておきましょう。仕事を早く仕上げても、ミスややり残したことがあると、後々大きなトラブルにもなりかねず、かえって時間の無駄遣いになってしまいます。

また、物覚えが悪くミスが多い人は、失敗したことだけに焦点を当て、また同じミスをしてしまう傾向があります。そこで、失敗をしたら「なぜ失敗してしまったのか」を明らかにして、二度と同じミスを繰り返さないよう、「失敗から学ぶ」姿勢も大切です。

ただ、やはり上記のようなADHDの症状に思い当たる節があるという方は、早めに専門の医療機関で受診されることをおすすめします。今まで悩んできた症状が、自分の性格のせいでなく脳の機能障害であるということを理解して、医療機関での適切な治療や、周囲にも適切な対処・サポートを受けることで症状も改善され、より充実した人生を送ることが可能です。
引用元-仕事で物忘れが多い・記憶力が悪いのは大人の発達障害? | ヘルスケア専科

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